Une séance de shiatsu de 20 min permet aux muscles du dos et des épaules (muscles très sollicités par les postures assises et mouvements à répétition) de se décontracter en profondeur.
Le shiatsu est une approche préventive de santé d’origine japonaise qui utilise les principes de la médecine chinoise.
Des pressions sont pratiquées avec les mains (paumes, pouces) sur le dos, la nuque, les hanches, les bras et les mains, suivis d’étirements.
En activant ainsi la circulation des liquides du corps (sang, lymphe…), les tensions se dénouent, le corps se relâche et le mental s’apaise.
La personne est habillée et assise sur une chaise ergonomique.
Lieu de pratique : sur le lieu de travail, dans un espace calme.
Durée : 20 minutes environ.
Bienfaits
- Relaxation du corps
- Libération des tensions, sensation de légèreté du corps
- Soulagement des maux de dos
- Relâchement des raideurs articulaires et contractions musculaires
- Développement d’une énergie positive
- Diminution de la fatigue
- Réduction des TMS
Bénéfices pour l’entreprise
- Apporter un nouveau souffle à ses collaborateurs afin de retrouver calme, équilibre et concentration indispensables à un travail efficace
- Réduction des TMS (troubles musculosquelettiques)
- Reconnaissance des collaborateurs (prise de conscience du mieux-être au travail)
- Motivation accentuée